맛있는 파스타 다이어트, 통밀 파스타. 통밀 파스타의 영양 성분,종류
통밀 파스타는 일반 파스타보다 더 영양가 있는 파스타입니다. 밀 알맹이의 모든 부분을 가지고 있는 통곡물로 만들어지는데 이는 일반 파스타 보다 매우 건강하고 더 맛있는 요리가 됩니다. 통밀 파스타 영양성분통밀파스타는 높은 섬유질이 함유되어 있습니다. 통밀 파스타는 일반 파스타에 비해 식이섬유가 많이 함유되어 있어 소화를 돕고 건강한 혈당 수치를 유지하며 포만감을 촉진하여 체중 관리에 매우 탁월합니다.그리고 전반적으로 건강과 에너지 대사에 중요한 비타민 B(나이아신, 리보플라빈, 티아민), 철분, 마그네슘, 아연을 포함한 비타민과 미네랄로 가득 차 있는데요,높은 섬유질 함량 때문에, 통밀 파스타는 혈당 지수가 일반 파스타보다 더 낮아서, 혈당 수치의 상승이 일반 파스타 보다 더 느려서 당뇨병을 관리하는 사..
2024. 8. 11.
